ぼくはぼくだよ

朝起きる．普通の朝．同居のひとは
ばたばたと出かけるしたくをしてて
それをちょっとだけ手伝う．んでは
行ってらっしゃい．今日は泊まりで
お出かけらしいので，ぼくはひとり
のんびりとする．とはいっても特に
何が変わるというわけでもないので
いつもどおりです．ふはあやれやれ．

整骨院に行こうかなどうしようかと
迷っていたら，順調に時間を浪費し
診療時間に間に合わなくなる．んで
しかたないので布団の上で柔軟体操．
のっさりしているうちに日も傾いて
きたので，晩ごはんの買い出しへと
出かけます．自転車こいでこいでー．

適当に買い物をして帰宅，それから
ざくざくとてぬきごはんを作ります．
サラダはカッと野菜でいいやーとか
手抜き要素てんこ盛り．トータルで
栄養バランスがとれてればいいのさ．
食育なんて言葉は見なかったことに．
もちろん他のひとにお出しする時は
ちゃんと工夫してから出しますよう．
でもひとりだから貧乏臭くていいの．

同居のひとから連絡あり．どうやら
今日の野外コンサートはとてもよい
ものだったらしい．それはなにより．
宿に着いて宴会をしてるとのことで
ゆっくり骨休めしてきてくださいな．
ぼくはぼくでそこそこやっています．

そういうわけで留守番なので，夜に
風呂で寝たりしたらアウトなのです．
円滑な就寝のために心砕き，あとは
決められたお薬を決められたように
正しく処方に基づいて飲むだけです．

生きる草を絶やす鋏

朝起きる．今日は早朝覚醒もなしで
普通にするっと．同居のひとが出る
タイミングで，ちゃんと起きたので
よかったよかった．外もよく晴れて
居心地のいい天気でございましたよ．

洗濯をして，庭の雑草を処理します．
そろそろドクダミが繁茂する季節で
あるので，ざくざくと刈る．根から
根絶させるのは諦めました．刈るよ．

部屋に引っ込んで，音楽を聴いたり．
昔聴いた懐かしい音源を取り出して
でゅるれろーん，と音に漂ってみる．
同じフレーズの繰り返しが心地よい．
懐かしい懐かしい懐かしい…と沈む．
寝てるわけではなく，単に心の中で
消化し切れていないものを排出する
作業なのです．ギターの音に任せて．

夕方から整骨院へ．今日も今日とて
揉まれる．電気治療器をひさびさに
停めてしまいましたが，それ以外は
すんなりと．ここ数日まめに通って
いるので，だいぶ腰回りが楽になる．

治療が終わってから買い物，そして
晩ごはんを食べてくる．同居のひと
今日もまた遅いらしいので．今日は
仕事じゃなくて娯楽で，というのが
せめてもの救いですけどもね．さて
ぼくはさくっと家に帰ってごろごろ．

風呂から上がってさっぱりほー，と
しているうちにとっぷりと夜である．
リマインダーを忘れないよう仕掛け
明日やその他の未来に備える．では
おくすり服んで寝る体勢に入ります．

√のかたちに

二度寝から醒めたのがちょうどいい
時刻でした．ほんのりしたしあわせ．
そういうわけでうっかりしていたら
三度寝をしてしまい，目が醒めたら
同居のひとが出かけるところでした．
いってらっしゃい．その後にひとり
ちょっとだけ片づけものをしてから
整骨院へ．今日もよく揉まれました．

家に戻って天気のいいうちにやって
おくべきことをやっておく．はふう．
明るいうちに，動けるうちに動いて
おいたのが結果的にはよかった様子．

友人から電話あり，でれんと愚痴を
こぼしてしまう．こぼしたところで
どうなるわけもないのですが，つい．
自分の意識についてちゃんと客観視
できる位置から意見が欲しかったの．
いろいろ聞いてくれてありがとうね．

その後入れ違いで入ってきた電話で
また違う作業が降ってくる．ええと，
なにをどうしたらいいのでしょうか．
作業内容は指示されたのだけれども
目的によってはピックアップしたい
データが変わってくるからな．ふむ．
いちおうこれでも大丈夫，くらいの
ものを作っておいて，後でいつでも
差し替えられるようにしておこうか．
判らないところはGoogle先生からの
お知恵を拝借しながらなんとか完成．

お風呂の用意をしてまったりとした
時間を過ごす．同居のひとの帰宅を
待っています．今日も遅いとのこと．
このところ忙しすぎて心配してます．
だけど手伝えることがあるわけでも
ないので，自分の始末をするだけで
精一杯です．小さくできることから
やっていくしかないんでしょうねえ．

Immer wieder

朝起きる．いきなり立ち上がっては
いけない身体なので，座ってからだ．
今日は少しこざっぱりとした目醒め．
やっぱり天気がいいとなにか違うな．

朝から洗濯をして，わふわふ干して
昼前に整骨院へ行く．今日も揉まれ
ゆるゆるふうです．途中昼ごはんを
買い物して帰宅，もぐもぐと食べる．

iPhoneで音楽を聴いていたらなにか
雑音がすごい乗る．音楽ファイルに
破損があったみたい．そんなわけで
リッピングしなおし．曲そのものは
六曲しかないんですが，尺が長くて
時間はやたらとかかる．そんなこと
やってる間にメールがぽむと届いて，
芳しくない内容だったので軽く凹む．
だけど最後の最後では自分を信じて
いくしかないみたい．気を取り直す．
今日は晴れていたのがいい方向へと
働いていたのかもしれません．感謝．

夕方には乾いた洗濯物を取り込んで
たふたふと畳む．やはり夏の陽射し．
だけどまだまだ天気は不安定なので
お天気ばかりに頼った精神状態では
まずいのです．その他はおくすりや
友人の助言などに勇気をもらいます．

15年以上も前に言われた言葉だって
心の中に残っているならそのぶんを
引き出して撫でることができますよ．
その言葉が心の栄養上いいものとは
限らないとというのは悲しいですが．

ふたしかなもの

朝起きる．だけど天気が悪いせいで
頭痛かったりする．低気圧ずんずん．
なんとかふんばって起き上がったら
たちくらみふらふら．立つ前にまず
座った姿勢をとる．その基本を忘れ
ぬうっと立ち上がったからですなあ．
習慣づけるのはまだまだ大変そうだ．

さて，起きた勢いでゴミ出しをして
小間物作業をちこちこと．それから
同居のひとを送り出して．やっぱり
空はどんよりしていて，今すぐにも
降り出しそう．洗濯ができないよう．

今日は体調も少々よろしくないので
素直に横になって安静を保ちました．
こういう時にはiPhoneに一生懸命に
なって聴かなくてもいいカテゴリの
音楽を入れておくとちょうどよくて
睡眠がはかどる．整骨院にも行かず
うまく睡眠をコントロールして寝て
おりました．普通は睡眠をどうにか
コントロールすると言った場合には
寝ない方向に持っていくでしょうが
ぼくは寝る方向にも問題があるので
このような表現となってしまいます．

遅い昼ごはんを食べてからもう一度
布団に横になる．睡眠自体はいつも
細切れなのですが回数を稼ぐことで
総量をまかなう方針です．やれやれ．

同居のひとから連絡，それでは外に
出かける準備，車に乗せてもらって
晩ごはんに出かける．控えめに食す．
家に帰ってぱたぱたと夜の支度など．

風呂に入っておくすり服んでぱたり，
眠れるなら眠れる時に寝とかないと
睡眠なんて気まぐれで不確かなもの．

義のあるところ火をも踏む

石を抱きて野にうたう．さて今日は
午前五時に目が醒める．まあいいや，
これくらい誤差だ．ちゃっと起きて
作業などなど．お天気のいいうちに
お出かけ仕事は全部終わらせますよ．

そういうわけで整骨院，意識しない
部分ほどよく凝ってますよと言われ
そういうものかと納得．自覚症状が
あるのはなんといっても腰，ですが
背中から首にかけても相当なものと
判定される．力いっぱいぐりぐりと
揉んでもらって，はふう楽になった．

買い物をして帰宅．アルバム一枚分
昼寝をして，それから書きもの少々．
夕方を過ぎてから同居のひとからの
連絡があり，それじゃ晩ごはん用意．
ゆーったりと鍋やフライパンの前で
料理をこね回します．すろおらいふ．

戻ってきた同居のひとをねぎらって
晩ごはんどうぞ．一緒に食べながら
いろいろお話．知らず知らずのうち
心に積もっていたことがあるようで
昨日の夜憶えてないうちになにやら
こぼしていたらしい．薬に飲まれて
記憶がない．だけどいろんなことを
わかってくれるのはうれしいことで
ございます．こころほころばせつつ
わっさわっさと鍋や皿を洗う．ふう．

明日は雨らしくおそらく機嫌が悪く
なるでしょう，そうはさせるかとの
意地も込めておくすり投入．やはり
あまり愚痴などをこぼさない程度に
たしなんで，早いうちに寝ないとね．

だらけだらけだらけ…

また変な時間に目が醒める．なんか
二夜連続でおかしいのはしんどいな．
中途覚醒から早朝覚醒になったころ
いいかげんあきらめて起き，昨日の
夜にめんどくさがって放置していた
ピルケースを詰める作業に取り組む．
今回は病院の休診日などがあるので
三週間分．呼びのピルケースを使い
なんとか詰め終えましたが，たぶん
一時間以上かかった．ああ疲弊した．

そのままうなだれるように床へ行き
またちょっと眠る．朝と昼の間での
ごはんを食べ，まだ疲れが取れない．
再度横になり深呼吸．ふうひいはー．
結局癖のある時間帯で寝てしまって
同居のひとまで巻き込んでしまった．
それは決して本意ではないのですよ．

晩ごはんどうする? どっかへ食べに
行きましょうか．そのような合意が
なされて，うどんなどすすりにいく．
メニューのチョイスミスだったかも
しれないけれどなんとか食べられて
よしとします．その後お買い物など
かたづけにホームセンターへと行く．

家に帰ってテレビを中途半端に見て
明日の仕事に使う印刷物をさっさと
片づける．夢の中で見ていた仕事の
内容は実生活に取り入れられるよう
努めます．メモを作らないとですな．
お風呂の準備をして詰めたての薬を
手のひらに取り，服薬してまた就寝．